|
|
Искусство благоразумия
Урок 24
Во многих книгах по йоге описываются специальные очистительные процедуры, называемые на санскрите криями. Однако если внимательно прочитать самый известный и авторитетный из всех трактатов по йоге, написанных в новую эру, - Хатха Йога Прадипика, то выяснится, что крии - это терапия, лекарство, а отнюдь не составляющая часть йоги. Крии должны использоваться для усмирения болезней, которые неизлечимы другими способами. Перед тем как применить эти сильнодействующие средства, необходимо испробовать все другие лекарства, так как крийи подходят далеко не каждому больному. Что касается здоровых людей, то, по утверждению Хатха Йога Прадипика, они не должны выполнять крии.
Этот же священный текст говорит о том, что эффект крий может быть достигнут практикой асан и пранаямы (Хатха Йога Прадипика, II.37). В настоящее время у большинства людей сложилось мнение, будто йога означает крии. Это не так. Йога - это асаны, пранаяма и медитация. Крии - это нечто совсем иное, и предназначены они только для людей, страдающих очень тяжёлыми недугами.
"Некоторые люди, - пишет Б. К. С. Айенгар, - очищают каналы своего тела при помощи воды, шнура или ткани, т. е. выполняя крии, которые носят традиционные названия: джала-нети, сутранети и дхаути. Но я выполняю лишь прана-нети - я очищаю свои каналы только при помощи собственного дыхания, выполняя пранаяму. Для чего мне вводить в свой организм посторонние объекты, если природа снабдила меня очистительной силой дыхания? Следуя законам природы, я считаю, что в нети и дхаути нет необходимости."
Предположим, для очищения пищевода вы заглатываете кусок ткани. Если ткань нестерильная, то в конце-концов у вас образуется нарыв. Кого вы будете винить? Сколько людей способны научиться правильно заглатывать ткань или, сидя над ведром воды, засасывать эту воду заднепроходным отверстием? Естественная система йоги следует законам природы, она не учит криям. Вот почему все древние тексты описывают крии как сильнодействующие лекарства, предназначенные далеко не для каждого.
Если вы ухаживаете за растением, вы имеете возможность наблюдать за тем, как оно растёт. Но если каждый день вы будете пересаживать росток в новый горшок, он погибнет. Точно также, если мы будем постоянно тревожить нашу нервную систему применением этих сильнодействующих средств, она разрушится. Использование крий может породить новые болезни.
Йога учит нас быть благоразумными. И не только по отношению к криям.
Асаны также следует выполнять осмотрительно и внимательно. Перед тем как вы займётесь йогой, вам необходимо посоветоваться с вашим лечащим врачом. Множество движений в йоге, даже кажущихся лёгкими и простыми, могу приводить к нежелательным последствиям в том случае, если вы страдаете какими-то хроническими заболеваниями. Например, когда вы поднимаете руки вверх, это немедленно увеличивает нагрузку на сердце. Так что тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, следует избегать тех асан, в которых руки подняты над головой.
Несколько предостережений, которые адресованы женщинам. Следует помнить, что в менструальный период нужно избегать всех перевёрнутых поз (Сарвангасана, Ширшасана, Халасана). Перевёрнутые позы становятся препятствием для естественного процесса очищения, они блокируют природный ход вещей. Если вы делаете перевёрнутые позы в период менструации, то сначала, возможно, вы не заметите никаких отрицательных последствий. Но со временем это может привести к развитию серьёзных болезней. Поэтому избегайте перевёрнутых поз в это время и делайте Шавасану или простые наклоны вперёд.
Вы должны быть предусмотрительны и в тех случаях, когда у вас что-то болит. Допустим, в области желудка. Не старайтесь делать асаны "через" боль, пересиливая себя. Вам нужно обратиться к компетентному учителю с тем, чтобы выяснить, откуда берётся эта боль, что происходит, когда вы делаете то или иное движение, какие части тела напрягаются при выполнении конкретной позы и следует ли вообще напрягаться или нет.
В йоге невозможно просто работать над той частью тела, в которой болезнь проявила себя открыто. Если у вас болит желудок, значит, существуют какие-то скрытые процессы, связанные с этой болезнью. Вы должны уяснить, как ведёт себя ваше тело. Вы должны укрепить другие его части прежде, чем попытаетесь непосредственно работать с больным участком.
При выполнении асан не растягивайте этот участок, не оказывайте на него прямого давления. Сначала надо тренировать и тонизировать прилегающие участки. В противном случае ваше состояние только ухудшится.
Занятие вёл Фаек Бириа
|
|
Home