|
|
Запаситесь терпением
Наш 35-й урок йоги не совсем обычный. Во время своего визита в Москву Фаек Бириа заинтересовался почтой, которая адресована ему. Мы передали несколько писем. На одно из них Фаек Бириа отвечает сегодня.
17 лет я болею ревматоидным полиартритом. Болят все суставы, мышцы, кожа, сухожилия, вены. Мой сын увлекается йогой, у него много литературы. Купил книжку и для меня "Йоговское лечение распространённых болезней" - доктора Пфулгенда Синха. Там есть раздел - "Лечение ревматоидного артрита".
Строго по книге я стала осваивать сантуласану в течение недели, затем дополнять триконасану. Дальше дело не продвинулось, боли усилились до предела, температура повысилась. Месяц отлежала, но настолько у меня велика вера в йогу, что я опять начала заниматься. Пусть эта постепенность займёт годы. Но будет ли результат? Можно ли выполнять часть асаны, а затем переходить к полной асане? Мне 56 лет, я инвалид II группы.
Л. Колесниченко. Измаил.
Меня очень тронула ваша вера в целительную силу того Божественного учения, которое называется йогой. К сожалению, нас разделяет огромное расстояние, а ваша проблема, являющаяся тяжёлым заболеванием, может быть разрешена только под непосредственным руководством опытного учителя йоги...
Но так как такого учителя нет рядом с вами, я всё же постараюсь дать конкретные указания относительно того, как следует заниматься в этом случае.
В первую очередь, необходимо отметить, что заболевания подобного рода являются не болезнью какой-то конкретной части тела или какого-то конкретного органа, а скорее связаны с нарушением общего состояния организма. Основой заболевания является изменение pH крови, повышение её кислотности. Именно избыточная кислотность приводит к декальцификации и деформации суставов. Таково в целом представление о ревматоидном полиартрите с точки зрения йоги.
Таким образом, для излечения необходимы не только какие-то отдельные упражнения, воздействующие на конкретные органы и части тела, но целостная система занятий, которая позволила бы изменить биохимическую структуру тела в целом и крови - в частности.
Упражнения, которые следует выполнять, должны не только способствовать раскрытию, восстановлению и увеличению подвижности суставов, но и укреплению и стимуляции "внутренних фильтров" нашего тела - почек, кишечника, лёгких, кожи.
Конечно, надо всегда иметь ввиду, что заболевания, подобные вашему, развиваются и подтачивают силы организма на протяжении долгих лет и йога в этих случаях - не быстродействующее лекарство. Оно действует медленно, но верно. В этом заключается чудо йоги, и вы сможете проверить это на себе, если запасётесь терпением. Именно это качество, в первую очередь, требуется всем тем, кто обращается к йоге как к последней надежде, как к последнему средству, перепробовав всё остальное. Кроме того, так как у вас нет учителя, я призываю вас к тому, чтобы самой стать своим собственным учителем.
Когда я говорю "наблюдать за собой", то имею ввиду, что вы должны выполнять упражнения очень внимательно и осторожно - так, чтобы они не причиняли вам боль, а после занятий вы испытывали ощущение свободы и лёгкости в суставах и сухожилиях, а не боль, скованность или тяжесть.
Что касается повышения температуры, мне трудно судить, не видя вас непосредственно. Всё же мне кажется, что это является следствием того, что вы слишком много занимались или слишком напрягались, выполняя упражнения. Поэтому в отсутствие учителя йоги я посоветовал бы вам обратиться к врачу, чтобы выяснить, как вам можно заниматься, не причиняя себе вреда.
В вашем случае при занятиях йогой необходимы ещё два условия - регулярная практика релаксации и дыхательных упражнений. Когда я говорю "дыхательные упражнения", я, конечно же, не имею в виду сложные техники пранаямы. Для них вы ещё не готовы. Вам следует, хорошо расслабившись в Шавасане, выполнять медленные, длительные, глубокие вдохи и выдохи - без напряжения, без одышки. Длительное, медленное, спокойное и лёгкое дыхание будет способствовать изменению показателей кислотности крови. С другой стороны, такое дыхание успокоит ваше сознание, нервную систему - а это особенно важно, так как я считаю, что заболевания, подобные вашему, обусловлены зачастую не только физическими причинами, но и психологическими.
Фаек Бириа.
|
Home